顺产多久可以做仰卧起坐收腹

顺产十天，可以做提肛收缩运动，促进会阴体的收缩，15天左右可以做仰卧起坐和空蹬自行车的运动，可以使用腹带适当收腹，适当活动，避免劳累，与孩子保持同步休息。

日常的饮食要清淡为主，不吃辛辣、刺激、生冷性食物，不吃油腻油炸类食物，摄入多的蔬菜水果等维生素含量较高的食物。