肾虚吃什么最好

你好，青少年肾虚多是过度纵欲、手淫引起的肾精亏损。为了自身的身体降一定要戒除不良习惯，避免过度纵欲。建议可以用中药十八味补肾茶来调理肾虚，其中有韭菜子、黄精、锁阳、肉苁蓉、巴戟、枸杞子、制首乌、葛根等十八味补肾壮阳中药。

强精益气，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。同时以饮食补进肾虚来辅助调理，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。

祝你早日康复。