你好，虽然每天睡眠时间6小时以上，但是睡眠治疗不高的话，和睡觉1小时是一样的，要保证只要在睡觉的情况下还要保证良好的睡眠质量。
指导意见如果多梦，睡眠不好的话长期喝刺五加，对植物神经紊乱有很好的效果的
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