宝宝晚上睡眠不好怎么办？

我的宝宝五个多月了。他原来的睡眠很好，每天晚上吃一两次奶就可以了，可是四个多月起，他晚上睡眠很不安稳，睡一两小时就开始手脚乱动，往往要起来吃四五次奶，又不是很饿，有时吃两三口奶又睡着了，有时候抱起来拍拍又接着睡，但要是不抱起他来他动一会儿就会醒。有人建议我用安抚奶嘴，不知道可不可以？