为什么老爱睡觉

您好，由于生活工作压力大，饮食方面不注意等等都会造成脾胃不好，或者运动量小作息不规律造成腰肌无力损失等。指导意见脾虚会导致无力、食欲不佳、困乏、舌体胖边缘有牙齿印等症状，所以饮食上禁止暴饮暴食、多喝小米粥类养脾胃的食物，少吃生冷油炸食物，饮食要规律。

适量的运动是必须的，合理运动加上饮食上注意，调理一段时间会好转的，运动后对腰肌也是有好处的