你好，建议你使用益母草膏，它可以调经养血，化瘀生新。用于血瘀气滞引起的月经不调，行经腹痛，量少色暗。经期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉。
发生痛经时尽量多休息。平时不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，要多注意休息。希望能帮助你！
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