遇人遇事紧张发抖怎么办

你好，这位患者你多大了啊？我能理解你，害怕，紧张，焦虑的心情，甚至连吃饭都害怕而感到紧张发抖，但我感觉你的这些都源于你的不自信，导致了一些自卑，你是因为什么不自信，而自卑的呢？

可以和我说说嘛指导意见这些躯体的表现，主要是你不自信，自卑导致的，犹豫你自卑所以你做事情犹豫，不果断，怕别人会说你什么，所以更加严重了，导致你的手抖的症状。

希望你找回你的自信，而找回自信的方法就是发现自卑，让自己知道自己的病症，病恢复自信，这样就可以了，你可以和我说说，你那里不自信，或者自卑了