如何去除牙垢

你的情况属于牙结石，牙结石长期刺激致使牙龈处于红肿的炎症状态，因此很容易出现出血的情况。以前洗了牙齿后要做牙齿表面的抛光处理，每天要靠刷牙保持才可以。

指导意见这种情况只有通过洗牙才能彻底的去除，自己是没有办法彻底去除的，清洁好牙齿后做局部的抛光处理，然后每天刷牙要两次每次要在3分钟左右，以后每年清洗一次牙齿，这样才能有效的保持。

牙龈才会健康。