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腰部臀部以上到肩膀酸痛该怎么缓解

我这几天走的路很多，平时又没有什么运动造成，全身酸痛，仿佛不是自己的身体，腰部臀部以上到肩膀酸痛该怎么缓解？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰部臀部以上到肩膀出现酸痛，都是考虑可能是因为长时间过度走路，造成了一些肌肉劳损为主，平时缺少锻炼有比较大的关系。
平时也可以适当服用一些活血的药物，过几天会自己慢慢缓解。

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