焦虑症的自我治疗

您好，焦虑症是一种神经症，多数患者会表现出焦虑、抑郁、不安、焦躁等负面情绪，长时间这样就很容易导致继发其他的心理障碍。

这种情况一般采用中医疗法，通过中药调理提高睡眠质量就可以得到缓解。情绪症状患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

紧张害怕什么呢？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕；躯体症状患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了。