请问哪位宝妈知道改如何调整胎位？我31➕3，目前孩子臀位，用什么姿势能调节胎位？

在宝宝没有脐带绕颈部的前提下，采用膝胸卧位的孕妇操来调整胎位。具体方法如下：孕妇双膝盖跪在床上，开始下压腰部至胸部贴在床上，臀部翘起，这样早上起床做十分钟，晚上睡觉做十分钟，坚持一星期，在羊水正常的情况下都可以转过来的。

做操注意事项：如果在做操期间，宝宝出现频繁胎动，那就该停下来左侧卧位休息片刻即可。宝妈，你试试吧！