问题分析：这种情况可能是弹跳不当导致局限性轻度软组织受伤，可用云南白药气雾剂外用，同时轻轻按摩按摩，24小时后也可热敷，吃三七片。
指导建议：在此症状没有完全好转前，禁强烈运动，禁重按摩，避免长时间走路。
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