从您的上述症状表现判断多半属于中医讲的心胆气虚。与长期精神紧张，过度劳神，生活不规律等多种原因相关。建议辨证应用中成药安神定志丸治疗。
平时适当进行体育运动舒缓压力。服药期间不要吃过于辛辣刺激油腻的食物。保证饮食睡眠的规律性。
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