早上起来腰疼

一般导致早上起床感觉腰痛原因主要是不良的睡眠习惯与姿势，其它的原因有体质虚弱、缺乏锻炼等。,这种情况一般建议首先是注意尽量平躺睡眠（避免单纯的左或右卧睡），同时最好是睡大的硬板床，并注意规律作息，早睡早起，适量增加运动，如果腰痛症状比较严重可以考虑口服或外用活血化瘀、止痛药物进行治疗，也可以进行按摩、热敷等措施减轻症状，同时腰痛者可以光脚滚动网球来按摩脚掌缓解疼痛。