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今年我11岁了，是女生，晚上睡不着觉，要躺在床上好

今年我11岁了，是女生，晚上睡不着觉，要躺在床上好久才可以睡着，而且总是睡了一会儿后又醒来了，就这样反反复复来回好

提问时间：2020-03-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的意见建议：平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动。

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