我这个季节想吃点枸杞不知道什么时候吃好还

你好。枸杞具有滋补作用，所以最好饭后1小时后服用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人，每天吃20克左右的枸杞子，比较合适；

如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞泡水：将洗净的枸杞15;20克（20颗左右），放入杯中，沸水浸泡2ndash;5分钟后即可喝水、细细的嚼服枸杞子，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好！