锻炼身体到一定的体重后，进入一个平台期是正常的，肌肉与脂肪的博弈指导意见锻炼可以增加肌肉的含量，而减肥是减少脂肪。
锻炼在消耗脂肪的同时，会增加肌肉。体重很常见，虽然体重不减少，但你的肌肉多了，肥肉少了医生询问还有其他问题吗？
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