坐月子第一周吃什么最好

产后第一周主要是能否下奶的问题困扰着很多孕妈妈，但是针对产后第一周能否下地活动和该吃些什么也是大家都比较关注的。

一般情况产后一周内都需要卧床静养，除了上厕所之类的事情外尽量的多休息，卧床久了也可以稍微下床进行轻微的活动。这一周的内饮食业尤其要注意，不能食生冷的瓜果和坚硬的食物，荤素搭配、少食多餐，切忌暴饮暴食导致营养过剩而体型肥胖。