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紫薯莲子粥功效与作用

我早上喜欢做一些养生的粥，想煮一些安神的粥，听说紫薯和莲子一起熬粥，能够调理人的心情还非常有营养，紫薯莲子粥功效与作用是什么？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

紫薯有抗癌、减肥、预防和治疗便秘等作用，莲子凉，对于纸屑、阴气有很好的效果，对于有坏习惯的人来说，紫薯莲粥真的有镇静作用。
粥也可以适当加入一些糯米银耳。事实上，在日常生活中，我们仍然需要注意工作和休息的规律，饮食，营养平衡。

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