你好，你的这种情况建议到正规医院检查一下比较好的指导意见你好。食补牛奶。豆制品是含钙较高的食物。药物补钙鳗钙、乐力等都还不错。
如果有条件也可以直接静推葡萄糖酸钙。平时防止跌倒踩滑等。以防骨质疏松引起骨折。
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