指导意见：你好。你的情况可能是颈椎病引起的，大多与长期低头工作、久坐、缺乏体育锻炼等有关。对于你的情况要改正不良的坐姿，多参加体育锻炼，多做抬头运动。
可以采用中医牵引、按摩、推拿、烤电等方法治疗。
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