男人三十岁生白头发、吃什么好？

您好、根据以上内容的描述、你的情况、考虑是白发的情况．您好、你的情况、有白发、建议多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等、再加上枸杞最好用这些东西熬粥喝、建议放松心情、不要压力过大你好、建议找中医辨证用中药治疗．可内服首乌藤片或七宝美髯丹．可以用中医中药来调理、变白发为黑发．家居煲汤、可以适当放一点中药材、如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归、也可用黑芝麻或何首乌泡水喝、何首乌每天可用到20~30克．如果是燥热体质、一般不用当归．泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁、可清肝明目、对白发变乌都会有好处．