我精液比较少而且很稀，怎么办啊？

您好，根据您描述的症状我建议您使用益肾灵颗粒：用于肾气亏虚，阳痿早泄，遗精或弱精症的患者。开水冲服，一次一袋，一日3次。

避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫,带有腥味的刺激食物。平日少食辛辣及腥物,多食蔬菜水果,躲避异味,冷天应注意保暖,平时多锻炼，希望我的回答能帮助到您，祝您健康！