问患者提问

吃什么补胶原蛋白

最近听朋友说胶原蛋白能够起到滋养皮肤的作用，我就想着尝试一下，可是我并不知道有什么东西可以补充胶原蛋白，该吃什么呢？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

补充胶原蛋白的方法大约有三种，就是外服加内用。内用分为注射和食用。经常食用含有大量胶原蛋白的肉皮冻，蜜枣燕窝还有银耳莲子汤，都是非常好的，但是需要注意吃一些保护胶原蛋白不被消化的水果。

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