您好，很高兴为您解答，您的体重偏重，应该是由于平日不喜欢运动，造成脂肪的积累引起的肥胖指导意见您可以通过运动和控制饮食的方法进行减肥，坚持每天跑步20分钟，另外要注意多吃一些清淡的食物，蔬菜，鸡蛋，豆制品等等，祝您健康
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