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指甲很软是缺钙的表现吗？

指甲很软，指甲稍长点泡水后就容易反向折起从小就这样曾经的治疗情况和效果：未治疗过

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，和缺钙有一定关系，最好检查下微量元素，部分情况可能存在缺铁的现象，日常饮食要合理搭配，避免辛辣刺激寒凉的食物摄入，多运动促进身体的吸收代谢，推荐饮食黑豆黑豆营养丰富，每百克含钙224毫克、蛋白质36.1克、脂肪15.9克、膳食纤维10.2克、碳水化合物23.3克、镁243毫克、钾1377毫克、磷500毫克可以有效的调您的情况

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