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减肥能不能早上吃红绿豆粥(晚上

减肥能不能早上吃红绿豆粥(晚上著名的减肥粥，内含红豆绿豆山楂和红枣，中午正常吃，晚上吃红绿豆粥！休息完后运动一个小时！这样减肥有效吗?然后早餐还是吃水果＋全麦面包＋水煮鸡蛋会不会更有效呢！

提问时间：2020-02-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，减肥控制食欲但一定保证自我摄入的能量够用，否则会出现低血糖，或者暴饮暴食。意见建议：建议少食多餐，多运动。
不吃高能量的零食、饮料等。健康减肥，水果、蔬菜、主食搭配好。

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