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花生要怎么吃最营养

我婆婆种了很多花生，平时我们都是把花生炒了吃，要不然就是剥花生米炒，炒的花生吃了容易上火，也不知道花生要怎么吃才最营养最健康了

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，花生对身体有好处但是也不要经常的服用指导意见毕竟里面含有很高的脂肪，一般花生的吃法最好是带着外面的红皮最好，具体吃法没有什么限制

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