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近视的自我缓解方法有哪些

我上了初中后，视力下降，两只眼都是一百多度，他们说还好，有好的可能，那近视的自我缓解方法都有哪些？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

近视的自我缓解方法有：可以佩戴合适的眼镜，注意眼部的卫生，避免长时间的看电视和用电脑，适量的眼部按摩。应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

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