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明天晚上两点就会听到室友打呼噜声而睡不着

明天晚上两点就会听到室友打呼噜声而睡不着，又怎么样才能不被室友的呼噜声吵到

提问时间：2020-02-11

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症。一般让患者采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。
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