胳膊粗怎么瘦才好啊？

胳膊减肥的话一般来说，只要每天晚上进行坚持就会有一定的效果的，每天胳膊的运动至少在三十分钟到一个钟头以上才有效，也就是说快速运动加速胳膊上的脂肪的燃烧一次来达到瘦下来的左右，还有就是选择方法的时候一定要选择自己比较感兴趣的这样才能够长久地坚持下来，时间的话大概一个月左右就会出现比较明显的情况，如果出现瓶颈的话最好是换一种方法才好。