睡眠不好一天只睡3到4小时，而

指导意见：您所说的情况是可以初步定义为失眠，多是由于心血不足，心火旺或者是肝火旺等因素所致的心神失养引起，对于这种情况安眠药只能是暂时性的缓解，而且会导致人的痴呆，所以不能经常性服用的，建议您最好是去找一个专业的中医大夫来具体的辨证论治的调理下失眠的情况，平时多注意休息，保持心情舒畅，不要熬夜少吃辛辣刺激食物，祝您早日康复。

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