健康指导：适量运动，主要还得调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果每天坚持适量体育运动锻炼，然后煮粥喝薏米，茯苓，冬瓜耔，红豆，青豆，贡菊花。
功效：清肝排毒，健脾利湿。每天倒着走30分钟可以改善背部疼痛。
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