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小腿死肌肉怎样变活肌肉

我的小腿肌肉很硬而且小腿也比较粗，怎么才能把小腿上的死肌肉变成活的呢？经常做体育运动，小腿非常的结实，怎么才能变细一点，变松一点？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

身体上的肌肉会随着我们人体不断地运动逐步变得发达起来，这就是你所说的变粗变硬，在医学上是没有死肌肉这一种说法的。
如果想要腿部的肌肉不继续发展的话，可以减少运动的强度，多做休息，在运动前后都要给腿部做放松运动。这样会达到你所要的效果。

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