从你的表现上看，主要是一个疼痛的表心啊，但是疼痛还能够耐受，这种情况因为是运动后出现的，最有可能的是半月板的损伤，另外不排除一个韧带的拉伤。
这种情况请你看一下针灸科吧，主要看一下半月板的问题，从表现上看，问题不是很严重，平时注意休息一下。不要剧烈运动！
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