不知高血糖早歺怎么吃？

坚持糖尿病饮食，饮食方案要根据您自身的情况在医生营养师的帮助下制订个体化方案。|#|糖尿病饮食个体化，需根据自身情况由营养师或专业医生制定，参考以下内容。

食物的种类。谷薯类：如米、面、玉米、薯类，主要含有碳水化合物、蛋白质和B族维生素。菜果类：富含维生素、矿物质及膳食纤维。

肉蛋类：如肉、蛋、鱼、禽、奶、豆腐等，主要为机体提供蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。油脂类：如油脂、坚果类食物，能够为机体提供热能。

主食固定，按体力需要，每日主食如下。休息病人成人每日每公斤体重所需热卡数，200－250克。轻体力劳动者，250－300克。

中等体力劳动者，300－400克。重体力劳动者，400克以上。每日新鲜蔬菜500克以上，牛奶250毫升，鸡蛋1个，瘦肉100克，豆制品50/100克北豆腐，烹调用油15－20克，盐4-6克