褪抽筋是怎么回事

根据你提供的信息分析出现了腿抽筋的情况考虑为因劳累或受凉致使腿部的肌肉过度的紧张或夜间睡眠时不正确的睡姿致使压迫，还有因为缺乏钙离子也会出现抽筋的情况。

建议养成良好的生活习惯，避免腿部过度的劳累，定期的对腿部进行穴位的按摩推拿起到活血化瘀，舒筋通络的效果，补充些钙剂或食用些含钙高的食品