你好，这样的情况系哎主要考虑还是一个脂肪堆积的一个情况的。主要建议是要积极减肥的。对减脂和形成较协调的身材有利的。
主要建议是适当无氧运动配合有氧运动为好。注意营养充足但是少油腻的。不要吃的太多。坚持锻炼睡眠充足为好。
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