如何控制体重？

你好，依照你的描述如何控制体重，肥胖多是由于不良的生活习惯所引起的，要减肥即是控制体重的话就要改掉一些不良的生活习惯，能不能减肥那么就要看你自己有没有毅力了，贵在“坚持。

大肚子与饮酒是有很大的关系的，所以必须的控制饮酒才能控制体重。指导意见建议要控制体重的话，那么就要有一个良好的生活习惯了，饮食起居要有规律，要控制食量，少吃一些高脂肪、高胆固醇的食，少喝酒，不要暴饮暴吃。

尽量清淡，多吃水果与蔬菜。同时要坚持每天定量的体能锻炼，出一身汗，以便消耗大量的脂肪。给自己定一个目标，相信自己是可以做到的。

祝你身体健康