只喝水不吃饭真的能减肥吗？

只喝水不吃饭是可以快速的减轻体重的，但是不能减肥，因为如果不吃饭的话，是没有热量和蛋白质补充的，那么身体的肌肉的组织以及脂肪都会有所消耗，但是只要一旦的恢复饮食，体重就会立即的发生反弹。

所以这种方法是不能减肥的。减肥的正确方法应该是健康的饮食，结合合理的运动，才可以有效的减肥。饮食可以少吃多餐，多吃蔬菜和水果，不吃油腻、高热量的食物。