常的空腹血糖范围是3.9-6.2,血糖值只是稍高,所以可以先不必吃药,饮食控制就可以了。主粮要粗粮为主,细粮为辅,多吃清淡饮食,需要注意不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,多加锻炼身体,少熬夜。
这样才能保持血糖的稳定。
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