怎么样才能清火又不降血压

你好，根据你的描述，这种情况考虑是内分泌失调导致的。建议你平时要保持情绪稳定，不忧郁、急躁、怒气、思虑过度等，防止内分泌失调的发生。

食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

以上是对“怎么样才能清火又不降血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！