问患者提问

怎么解决注意力不集中的问题？

我现在工作，学习看一些视频的时候，看一会儿又不知道我是在干嘛了，工作的时候，一会又会分心，就是没办法专心的干一件事怎么解决注意力不集中的问题？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，根据你说的情况，需要调整自己的心态，时刻提醒自己要注意力集中指导意见：建议要养成规律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，忌烟限酒，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯，中午可以适当午休三十分钟左右，这样更有利于下午的注意力集中等

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