肝火旺盛但是胃还不好

肝火旺盛主要由生活不规律，心情积郁导致．中医有肝主目的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊，眼部分泌物多，眼红，眼干，耳鸣等．中医理论中，火是外邪六淫风，寒，暑，湿，燥，火之一，由于外界气候变化，引起人体的邪气．火气大时，会让口干舌燥，口臭，长青春痘，牙龈浮肿疼痛，皮肤瘙痒，便秘，痔疮出血等症状．对于急慢性肝炎，肝病患者，在急性肝病的发作期，因为肝胆湿热盛，肝病患者会感到口苦，口干，口气明显变重，精神也会变差，终日倦怠无力．其它因素也可引起火气大如：风热感冒，睡眠障碍，吃冰冷，辛辣，油炸食物，服用慢性病药物，糖尿病患病初期等．。如果要有效的消除火气，肝病朋友就要注意一些防治方法：1．养成良好的饮食生活习惯，不熬夜，避免食用冰冷及上火食物．2．适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成．3．慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热，化火．4．针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩，黄连，黄柏，栀子等．但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用．养胃秘诀一，养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱．早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少．忌暴饮暴食．二，改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着．戒吃辛辣，油炸，烟熏食物如烧烤等，不吃过酸，过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶，咖啡等．多吃素菜和粗纤维食品如芹菜，香菇等．三，积极食疗和按摩保健：羊肉，狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞，银耳，红枣，核桃都可以零食或入菜．饭后，睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈．完毕搓热双手按摩小腹．养胃食物

1，小米：暖胃，安神

2，南瓜：南瓜性温，味甘．解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，起到解毒作用．保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者．南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化．消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝，肾功能的恢复，增强肝，肾细胞的再生能力．

3，菠菜，胡萝卜，洋葱，大蒜