我的胃不好,清气不能上升,浊气不能下降

大夫您好，我想请教一下，我的胃不好，清气不能上升，浊气不能下降，导致经常会感觉恶心，犯起病来真是难受，有一种生不如死的感觉，请问我这样的病应该如何保健？如何养生呢？第一次问题补充:(2007-12-2 20:33:17)我想补充一下，我应该参加一些什么样的运动能够改善我的身体症状，提高身体的免疫力呢？