胃寒引起便秘怎么办？

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，水分被过量吸收，以至大便次数减少、大便干结、排除困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。

一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。

平常有便意时一定要尽快上厕所。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。可以多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。

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