想长到170难不难，怎样长

健康指导：过了15岁后，生长速度逐渐变慢，身高主要受遗传影响，后天环境也很重要，建议从调整饮食和运动来长身高。饮食上，除了喝牛奶，还要增加鱼肉、鸡肉、鸡蛋等优质蛋白制的食物，增加水果蔬菜的摄入；

运动方面，每天进行带有跳跃性的有氧运动半小时，如跳绳、打球等，贵在坚持，希望对你有帮助。