怀孕五周了，孕妇吃什么补充vc

孕早期要注意补充维生素c，避免胎儿发育不良，建议你多吃富含维生素的蔬菜水果，多吃深色蔬菜，如柿子椒、青菜、花菜，水果中可以选择柑桔、红果、柚子，猕猴桃。

野生的刺梨、沙枣、酸枣等维生素C含量尤其丰富。鲜果中含量最高的是枣子，因此怀孕期间多吃新鲜水果和蔬菜有利于孕妇补充维生素C。

另外要吃含铁含钙的食物，动物血，牛奶，辅助吸收。