醒来的时候没什么精神。

你好，老年人失眠怎么办好?治疗老年人失眠，应重视以下几点：

1、老年人白天往往都会午睡，白天睡了，晚上自然就睡不好，家人要劝导患者尽量不要白天睡觉。

2、老年人睡眠与他人有不同之处，入睡潜伏期长、早醒等。安静的环境可以明显改善其睡眠，这点与青壮年不同。

3、老年人夜里容易尿频，多次起夜必然会影响睡眠，家人要指导这些老人下午及晚饭少喝汤，少饮茶。茶和咖啡具有令中枢大脑起兴奋的作用，睡前不宜饮用。油腻食品对老年人很不容易消化，进食能引起腹部不适也会干扰睡眠。以上就是专家的详细介绍。温馨提示：一般情况下，失眠患者都会自己到药店随便买点安眠药喝，权威专家指出，这样的做法是不对的，一是长期服用容易造成中毒，二是久服成瘾，突然停药又会出现很强的复发现象。治疗失眠应采用专业的治疗手段。