问患者提问

为什么晚上早睡第二天很困

前几天由于公司在搞活动，工作量非常大，经常加班到深夜，出差也成为家常便饭，整天都是没日没夜的在工作，所以晚上几乎都是很晚才睡，昨天活动终于做完了，就想着早点睡，把觉补回来，天还没黑就睡了，可是今天起来还是很困，是怎么回事？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有可能睡眠时间过多了，一般的年轻人一日的睡眠时间可以在7个小时左右。首先要调整好生活规律，找一些感兴趣的事情做，每天有规律生活，适当睡眠时间，白天可以喝点绿茶或者咖啡。

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